擒拿格斗视频大全 擒拿格斗
发布日期：2024-07-14 08:01:36
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大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。擒拿格斗视频大全，擒拿格斗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、学习擒拿最重要的是基本功，其次才是技巧和经验等。
2、我记得好像在公众号力量王中有提到，基本功中必不可少的有站桩，包括浑圆桩和技击桩，传统的擒拿术要求用整劲，整劲主要从桩功中得来。
3、臂力和指力的锻炼也都很重要，具体的方法可能参考各种书籍。
4、当然基本功还包括眼功（眼力要好、要快），硬功（要能抗击打）、听劲，步法等，擒拿也是综合性的功夫，不可只注重局部力量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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